创业需要具备什么条件？第一步先动起来！
伟人说过：身体是革命的本钱，一个人想要做一件事，必须要有多方面的素质，但这些必须依托于一个前提条件一一要有健康的体魄。
无论你是要创业还是做其他事情，就算要去追女神，那也必须有一个健康的身体，才有经历风雨的胆识。只有这样，你才会做好，才会做得更好。
但是我们往往只会在嘴上说说：人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。有时候当你全身心投入工作，废寝忘食、连续通宵个几天都是常见的，不把事情做完，决不罢休。越是这样身体的损耗越大，经常熬夜、抽烟等一些行为对身体造成了持续性的伤害，甚至会导致精神上的伤害，如萎靡不振。
所以，身体的锻炼是必要的，每天早上5-7点起来喝1杯温水（可添加小许盐或蜂蜜，大口喝水），清洗下肠胃（早上排毒最佳时间），配合腹部运动（学广播体操里,左倾右倾,踮脚走立,上蹲下蹲,按摩腹部左右时钟各旋转八拍），活动到,你肚子感到便意,去厕所大便为止（有效治疗便秘、预防变胖、长皮肤色斑痤疮）。
热身完20分钟左右，进行慢跑或快走40分钟左右（刚开始的朋友，可以减少时间，循环渐进，要注意控制运动量，坚持不了就休息下。），应该适当地补充水分，最好的就是适量地摄入盐水更有利于健康。可以让你一整天都精神抖擞！
在锻炼初期，跑步的速度以没有不舒服的感觉为限度，跑完的距离以没有吃力的感觉为宜。跑步后可能出现下肢肌肉疼痛，这是正常反应，坚持锻炼几天后这种现象就会消失。
不要幻想在短期内取得理想结果，只有经常锻炼才会提高锻炼水平。如果一周只跑一次，跑的距离再长也没有多少益处。
有了健康的身体，骚年们，下面就是你们的表演时间了，告辞！
